Akdeniz diyetinde pilav yenir mi? Öğle ve akşam yemekleri için örnek “Akdeniz Diyeti” menüsü; Zeytinyağlı sebze veya baklagil yemekleri, peynirli, ton balıklı veya tavuklu salatalar, ızgara tavuk veya balık, peynirli veya tavuklu makarna, bulgur pilavı, bol sebzeli salata, yarım yağlı yoğurt veya ayran, siyah ekmek çeşitleri tüketilebilir. Akdeniz diyetinde ne yenmez? Akdeniz diyetinde tüketilmemesi gereken besinler; tereyağı, domuz yağı, margarin, katkı maddeli hazır yemekler. Akdeniz diyetinde makarna yenir mi? Akdeniz diyeti, makarnalık buğday irmiğinden yapılan tam buğday makarna gibi besinlerden günde en az 3, ortalama 8 porsiyon tüketilmesini öneriyor. Gaps diyetinde pirinç pilavı yenir mi? Yasaklı besinler; Karbonhidratlar (makarna, pirinç,…
Yorum Bırak