Eklem ve kas ağrılarına hangi vitamin iyi gelir? D Vitamini: Eklem ve genel kas-iskelet sağlığı için en çok önerilen takviyelerden biri D vitaminidir. D vitamini kemikler üzerinde en önemli etkiye sahiptir ve esas olarak güneşte bulunur. İnsan vücudu yeterli güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini sentezleyebilir. Kemikleri ve kasları ne güçlendirir? Kalsiyum: Kemiklerin lokomotifi. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kuru meyveler ve baklagiller. A Vitamini: Kemik gelişimi ve büyümesine önemli katkı sağlar. Kas ve kemikler için hangi vitaminler kullanılır? Kas ve kemiklerin güçlenmesi, kemik…
Yorum Bırak